出来る人はいつやるか決めている？ 勉強を習慣付ける為の極秘メソッド！！
Hi!! How are you today?
こんにちわ！ フィンチ兵長です^_^
今日の記事でお伝えしたいのは、
どうやったら、
勉強を習慣づけることができるのか！
についてです！
突然ですが、
毎日の中で自分の習慣って
お持ちですか？
例えば、
夜10時にお風呂に入るとか、
朝起きたらまずは外出用の服に
着替えるとか、
人それぞれあると思います。
私でいうなら、朝起きたら歯磨きを
してからご飯を食べたり笑、
(完全に逆笑...)
夜は寝る1時間前にお風呂に入る
とかですね笑
なぜ、
自分の習慣を聞いたのかといいますと、
何か新しい習慣を、
１つ身につける為には、
もともと持っている習慣が
大きく関係してくるからです。
１つの習慣を
身につけるのには、
最低でも30日間から40日間かかります。
つまり、
2ヶ月続けることができれば、
必ず習慣になるということです。
私は元々、
鬼の三日坊主で、
新しい事に挑戦しても、
すぐに諦めてしまっていました。
それをどうにかして防ぐ為に、
心理学や医学的な本を読みあさって、
必ず習慣にできる方法が何かないか、
模索していました。
そうして、
自ら色々と試した結果、
新しい事を
必ず習慣にする方法を
見つけることが出来ました。
その方法は、
非常に簡単な事だったのですが、
できれば高校生くらいで
知りたかったですね笑^_^;
それからというもの、
自分のしたい事、
自分のしなくてはならない事を、
1日の中で習慣にすることによって、
1日の時間を
効率良く過ごす
ことができるようになりました。
特に英語などの勉強を、
1日の中に習慣として盛り込む事で、
必然と頭の中に知識が蓄えられ、
TOEICの成績はもちろん、
課題や他の講義の勉強などにも
応用し、提出がギリギリになる
なんて事も一切なくなりました。
これを知らない頃の、
自分の生活は、
今思うと後悔でしかありません汗
学校がある日は、
必然的に行かなくてはならないので、
無理やりにでも体を起こして登校
してましたが、
全休のときや日曜などの祝日は、
昼以降に起きて、
一日中だらだら過ごしてしまい、
気づいたら深夜なんて事もありました汗
その中でも、
特に後悔しているのは、
勉強です。
勉強は、
しなくてはならない事。
そう分かっているのに、
やる気が起こらず中々手がつかない
なんてことが多々ありました。
そのせいで、
TOEICの成績もあまり伸びず、
1日の時間を無駄に使ってしまい、
課題はおきまりの徹夜。
次の日は放課後に帰宅してから、
すぐに寝てしまい、深夜3時とかに
起きてしまったり汗
生活習慣は無茶苦茶でした(-_-;)
しかし！！！
先程も伝えた通り、
今では生活習慣は安定し、
驚くほど、日々の生活が充実する
ようになりました!!
そしてこの習慣化するための
ちょっとしたコツを友達にも教えると、
友達の生活も一変し、
『効率良く時間を
使えるようになった！！』
と、感謝されました笑
さて、
前置きはこの辺にして、(^^;
その方法を教えたいと思います！！
その方法は、
『元々ある習慣に、
タグ付けする』
です。
どういう事かといいますと、
元々自分が持っている習慣や、
1日に必ずする行動の前後に、
習慣化したい事を実践するという事です。
例えば、
『お風呂に入る前に
単語を10個覚える』
『ご飯を食べる前に
リスニング問題を5問解く』
『ご飯を食べている最中は、
観たことのある洋画を字幕なしで
見て、聞き流すだけでもいいので
リスニングの練習をする』
などです。
これは一部ですが、
私が実際にやっていた習慣です。
1日の中で必ずする行動に合わせて
実践する事によって、
新しい事が習慣化
しやすくなります。
また、
お風呂に入ったり、
ご飯を食べる事は、
私たち人間は必ずすると思います笑
それに、
少しだけやる事を付け足すだけ
なので、1日の中のリズムに
組み込みやすくなります^_^
もしも、
自分は三日坊主だ！！
勉強を習慣化したい！！
効率良く1日を過ごしたい！！
これらの中で、
１つでも当てはまるなら、
今すぐ！！
大事な部分を、
メモしておいてください！！
この方法で、
私の生活は今までとは違い、
ガラリと変わりました！
最初はTOEICの勉強に絞って、
実践していたのですが、
習慣になってきた時には、
語彙力もリスニング力も大幅に変わり、
習慣化によって得れた点数は、
200点以上も変わりました！！
習慣化する事で、
TOEICの点数は確実に上がり、
日々の生活も充実します！！
1日の習慣が、
貴方を作ります。
その1日の連続が、
貴方の人生を形成します。
これからの人生を充実させるためにも、
お互いに頑張っていきましょう！^_^
今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます^_^
よければ読者登録も
してもらえたら嬉しいです^ ^
ではまた次回お会いしましょう！！
See you later.
